Revista online En Contacto Nª 42

En contacto©
NUMERO 42
Septiembre 2009

Revista online dedicada a estar En contacto

Cálidos saludos a todos los suscriptores de Argentina,
Colombia, República de El Salvador, Bolivia, Perú, Chile, México, Puerto Rico, Venezuela, Estados Unidos, España, Ecuador, Uruguay, Canadá, Israel, Grecia y Alemania.



¡Hola otra vez!

¡Feliz día de la Primavera a todos los que están en este hemisferio, y también de la Paz y de la Gratitud!

Después de un mes intenso y profundo con el Proyecto Gratitud, vuelvo a ponerme en contacto contigo.
Como posiblemente ya sepas, si es que participaste, este proyecto fue mucho más de lo que yo imaginé inicialmente, cuando lo propuse en el número anterior de la revista En Contacto.
Sinérgicamente, la buena predisposición, ganas y entusiasmo de casi mil personas, contribuyeron a que esta experiencia fuera única.Estoy más que agradecida con la vida por haber podido realizar este Proyecto, y por la respuesta de todos los participantes. Es enorme la emoción al leer sus mensajes, tanto los públicos como los privados, donde veo que durante este mes, muchas personas han modificado su forma de ser y estar en el mundo.

Sé que muchos extendieron el proyecto a sus familias, que algunos docentes lo llevaron a sus escuelas, y que otros reenviaron los mensajes a amigos que no estaban suscriptos.Muchos han tomado decisiones importantes, y se han instalado en una actitud de valoración y respeto. Tantos otros optaron por no participar en los foros, y se han contactado conmigo de forma privada, por correo electrónico, diciendo que su trabajo interior era muy profundo.

Empezamos el proyecto diciendo que íbamos a "entrenarnos" a vivir en gratitud, ya que solíamos tener momentos de efímero agradecimiento sólo cuando nos "salvábamos" de algún peligro. Hoy me maravilla la actitud de apreciación, presencia y alegría de la mayoría de los participantes.Yo agradezco infinitamente que haya hecho posible este encuentro. Que se hayan dado esta oportunidad y que me hayan permitido llevar a cabo este sueño, que nunca había sido tan ambicioso como para imaginar que iba a llegar a tanta gente.

Te dejo con un muy cálido abrazo,y seguimos en contacto,

Laura

El Proyecto Gratitud ya terminó. Si no has podido participar o has perdido alguno de los días y deseas recibir el material de lectura, puedes solicitarlo enviando un correo a proyectogratitud@gmail.com

Si deseas compartir la experiencia de vivir en gratitud, recibiendo un mensaje por semana, suscríbete gratuitamente a
http://www.viviendoengratitud.ning.com/



En octubre comienza nuevamente el curso online “Viviendo nuestros sueños”.
Para más informes: objetivos.laura@gmail.com
http://www.viviendonuestrossuenos2.blogspot.com/



Presta atención que muy pronto voy a anunciar un taller que va a tomar lugar durante el mes de noviembre….


¡Que tengas un hermoso día hoy!

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Nutriendo tu alma
Por Laura Szmuch

De la misma forma que es importante comer la comida apropiada para mantener nuestros cuerpos y cerebros fuertes y sanos, es esencial nutrir nuestras almas. Generalmente ignoramos nuestra dimensión espiritual, creyendo que simplemente por pertenecer a alguna religión, tenemos ese tema “cubierto”. En forma ideal, la religión debería ir junto con la espiritualidad, pero no siempre es así.

¿A qué me refiero en este contexto cuando digo “alma”?
¿Estoy proponiendo que nos volvamos místicos?
No, a no ser que lo elijamos. No es necesario. Cuando digo nutrir nuestras almas, hablo de agregarles a nuestras vidas el componente extra que nos mantiene vivos. Tal vez pienses: puedo vivir, comer, dormir, respirar, y no nutrir mi alma.
Es verdad. Y está muy bien si esa es tu elección. Sin embargo, creo que hay algo más que eso en la vida.
¿Para qué hacemos las cosas? ¿Qué visión tenemos acerca de nuestra presencia en este planeta? ¿Qué hay detrás de cada cosa que hacemos, cada decisión que tomamos? ¿Qué valores subyacentes nos guían cada vez que nos decidimos a favor de una cosa y no de otra?
Cuando nos levantamos cada mañana, podemos simplemente pensar en las noticias, el clima, nuestro sueldo, qué vamos a comer. También podemos pensar en absolutamente nada, o en el hecho de que tenemos un día nuevo. Un día fresco y prometedor.
Cada vez que suena el despertador, podemos elegir irritarnos o bendecir y agradecer la posibilidad de un día nuevo. Un día que recién comienza, enterito, para ver a la gente que amamos, para oler las flores, para abrazar, para sonreír, para escuchar los pájaros, para aprender algo, para conocer a alguien maravilloso, para comenzar a disfrutar cada segundo del tiempo que tenemos, para crecer, divertirnos, empezar algo nuevo, vivir algún sueño, vernos de una manera diferente.
Cuando comenzamos el día con gratitud por las cosas buenas de la vida, o por las posibilidades que todavía no hemos descubierto, nos predisponemos a una vida más enriquecedora. Las cosas no son de una forma o de otra. Las cosas son como las percibimos a partir de nuestra actitud y de nuestras emociones. Siempre estamos eligiendo.
Las cosas que nos decimos fortalecen o debilitan nuestra alma. ¿Alguna vez prestaste real atención a tu conversación interna? ¿Qué cosas te dices? ¿Te alientas o erosionas tu autoestima? Eres la persona más importante para ti mismo, la única persona de quien eres responsable desde que naces hasta que mueres. ¿Cómo te tratas? ¿Le dirías a una persona a quien adoras las cosas que te dices a ti mismo? Si amas mucho a otra persona, ¿qué tipo de persona le estás ofreciendo? ¿Eres cariñoso, cuidadoso, feliz, satisfecho, relajado o un manojo de nervios, culpas, negatividad, tristeza, un repartidor de malas ondas?
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¿De qué maneras podemos nutrir nuestras almas, y ayudar a otros a nutrir las de ellos?

· Levantarnos con un sentimiento de gratitud.
· Visualizar las cosas que nos gustaría experimentar hoy, ocurriendo de manera positiva para nosotros.
· Cuando nos miramos al espejo, nos sonreímos.
· Tomamos un lindo desayuno, en una mesa hermosa, visualmente atractiva.
· Escuchamos música que nos gusta.
· Nos dejamos lindos mensajes y pensamientos para nosotros y nuestras familias en diferentes partes de la casa (podemos hacer lo mismo en las escuelas).
· Leemos buenos libros, nos nutrimos con lecturas positivas.
· Decoramos la casa con flores.
· Le decimos a la gente que amamos lo que sentimos.

En el próximo número, más ideas para nutrir tu alma.
¿Y qué cosas se te ocurren a ti?
Prepara un “menú” de buenas comidas para tu alma. Nota cómo empiezas a disfrutar más de tu vida.
Y para seguir practicando, únete a http://www.viviendoengratitud.ning.com/
Un gran abrazo,
Laura
Laura Szmuch©
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Mi nombre es Laura Szmuch y soy profesora nacional de inglés, egresada del INSP "Dr JVGonzález" Master Practitioner y Trainer en Programación Neurolingüística. También soy Coach Transformacional Modelo Ontológico y Coach certificada por Joseph O’Connor (Lambent do Brasil). Estudié Neuropsicoeducación y estoy cursando el Master universitario en Psicología Cognitiva y Aprendizaje. He co-desarrollado un programa de capacitación en PNL para docentes. Soy co-fundadora y co-directora de Resourceful Teaching, consultoría educativa que enseña, entrena y asesora a docentes en Argentina y en el exterior, y ofrece servicios de consultoría y coaching a nivel personal, profesional e institucional. He escrito un gran número de artículos acerca de PNL y educación y PNL y desarrollo personal que han sido publicados en varios países. Mi primer libro “Aprendiendo inglés y disfrutando el proceso", contiene ideas y consejos para alumnos para usar mejor sus capacidades de aprendizaje. Coordino grupos de reflexión y transformación personal y retiros conocidos como "Un Spa para tu Alma". He participado en congresos nacionales e internacionales, y he capacitado docentes y otros profesionales en varias ciudades de mi país, en Perú y en Inglaterra.
¿Qué te ofrezco?Apoyo en procesos de cambio, de autoconocimiento, de logro de objetivos. En resolución de conflictos, técnicas efectivas de comunicación intra e interpersonal y estrategias de excelencia y crecimiento personal y profesional.
¿De qué manera?A través de cursos de PNL (Programación Neurolingüística), cursos con técnicas de PNL, talleres, retiros, entrevistas personales, conversaciones de coaching (utilizo la PNL y el coaching ontológico entre otros).La capacitación puede ser en inglés o en español. Puede ser a nivel personal o en tu empresa.Mi misiónHace más de diez años empecé a trabajar con personas en el ámbito de la educación y del desarrollo personal y profesional. Me llena de orgullo y satisfacción ver cómo han crecido, madurado y logrado exitosamente lo que se habían propuesto. Mi gran deseo es seguir acompañando a mis alumnos y gente que me consulta a vivir una vida feliz y plena, exactamente como ellos deciden que sea. Cuento con las poderosísimas técnicas y filosofía de la PNL y de la Ontología del Lenguaje, entre otras.
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